Thứ Ba, 12 tháng 3, 2013

7 thói quen có hại cho quá trình trao đổi chất

Có những thói quen bạn vẫn làm hằng ngày vì một mục đích nào đó (như giảm cân chẳng hạn), nhưng thực tế những thói quen đó vô tình lại khiến cho quá trình trao đổi chất của cơ thể bị rối loạn.



Có những thói quen bạn vẫn làm hằng ngày vì một mục đích nào đó (như giảm cân chẳng hạn), nhưng thực tế những thói quen đó vô tình lại khiến cho quá trình trao đổi chất của cơ thể bị rối loạn. Quá trình trao đổi chất bị rối loạn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến hoạt động của các cơ quan trong cơ thể và các cơ quan này sẽ không thể thực hiện tốt chức năng vốn có của chúng, làm cho sức khỏe của bạn giảm sút hẳn đi. 

2. Ăn ít protein

Trong suốt cả ngày, cơ thể bạn trải qua quá trình gọi là chuyển hóa protein. Về cơ bản, quá trình này phá vỡ các mô cơ, vì vậy, hàng ngày bạn phải bổ sung đủ chỗ protein đã mất đi đó. Tuy nhiên, nhiều người lại không ăn đủ chất đạm (trong đó có chứa các axit amin, "thức ăn" chính cho cơ bắp) nên không thể chống lại sự phá vỡ các mô cơ, kết quả là cơ bắp dần mất đi. Cơ bắp có tác dụng đốt cháy nhiều calo và chất béo trong cơ thể hơn, vì thế, nếu mất đi cơ bắp, quá trình trao đổi chất không được tối ưu và chất béo không được đốt cháy sẽ chuyển sang tích tụ lại và gây tăng cân dễ dàng.

Giải pháp: Mỗi phụ nữ nên bổ sung 45-50 gram protein mỗi ngày, trong đó 30 gram là từ các bữa ăn, 15-25 gram còn lại từ đồ ăn nhẹ.
Dưới đây là 6 thói quen có ảnh hưởng không tốt đến quá trình trao đổi chất. 

1. Ăn sáng không đúng 

Bạn đã biết rằng những người ăn sáng đầy đủ thì sẽ ít có nguy cơ tăng cân hơn những người bỏ bữa sáng. Tuy nhiên, điều đó chỉ đúng một phần. Nếu lựa chọn những thực phẩm không phù hợp cho bữa sáng thì thậm chí còn ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Ví dụ, nếu ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ vào bữa sáng thì có thể bạn sẽ gây cản trở cho sự tiêu hóa và trao đổi chất. 

Khi sự trao đổi chất diễn ra chậm chạp, việc chuyển hóa đường từ máu vào các tế bào thành năng lượng gặp khó khăn. Và khi đó có thể bạn luôn cảm thấy đói cho dù bạn không hoạt động thể chất gì nhiều. 

Giải pháp: Bữa sáng nên cân đối các loại thực phẩm chứa carbs và protein để giúp làm chậm phản ứng đường huyết, cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động của cơ thể. 

7 thói quen ăn uống có hại cho quá trình trao đổi chất 1


7 thói quen ăn uống có hại cho quá trình trao đổi chất 2

3. Ăn ít để giảm cân 

Nếu bạn đang cắt giảm triệt để lượng thực phẩm để giảm cân thì rất có thể sự trao đổi chất của bạn cũng bị ảnh hưởng theo. 

Thứ nhất, mặc dù trọng lượng của bạn có giảm nhưng lại gây căng thằng cho cơ bắp. Thứ hai, các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể đang được biến đổi thích hợp để chống lại cơn đói. Khi đó, cơ thể bạn cũng có thể cảm thấy mệt mỏi hơn vì đang cố thích nghi với chế độ ăn mới. Và nếu không kiểm soát được cơn đói, bạn sẽ ăn nhiều hơn, khi đó, trọng lượng của bạn không những lại tăng trở lại mà cơ chế trao đổi chất cũng phải thay đổi theo. 

Giải pháp: Ăn ít để giảm cân cũng là cách tốt nhưng đừng tự ép mình quá. Cho dù ăn ít nhưng bạn vẫn phải cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và tránh để cơ thể rơi vào tình trạng đói lả. 

7 thói quen ăn uống có hại cho quá trình trao đổi chất 3

4. Uống nước soda 

Trong nước soda có chứa nhiều đường nhân tạo. Đường nhân tạo thường gây kích thích các phản ứng nội tiết và ảnh hưởng đến sự chuyển hóa đường trong cơ thể. Khi bạn ăn chất ngọt nhân tạo này, quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn bị thay đổi, các thụ thể trong não, ruột sẽ tiếp nhận calo từ đường, và theo phản ứng thì cơ thể bạn sẽ giải phóng chất béo lưu trữ insulin, từ đó làm tăng nguy cơ tiểu đường. 

Giải pháp: Nên hạn chế các loại nước uống có ga, đặc biệt là không nên tiêu thụ chúng trong bữa ăn để giảm những phảm ứng của chúng với lượng insilin trong cơ thể. 

7 thói quen ăn uống có hại cho quá trình trao đổi chất 4

5. Không rửa đồ ăn 

Ngày nay, rất nhiều loại thực phẩm có sử dụng thuốc trừ sâu, điều này rất nguy hiểm vì thuốc trừ sâu khi vào cơ thể sẽ phá vỡ sự cân bằng nội tiết vốn có. 

Hệ thống nội tiết điều khiển quá trình trao đổi chất. Khi các hóa chất từ thuốc trừ sâu làm thay đổi nội tiết sẽ có thể làm tăng sự thèm ăn, kích thích các tế bào mỡ và làm chậm quá trình trao đổi chất. Lượng thuốc bảo vệ thực vật này khi tích tụ quá nhiều trong cơ thể không những nguy hiểm cho sức khỏe. 

Giải pháp: Hãy rửa sạch các loại thực phẩm dưới vòi nước trước khi ăn hoặc tốt nhất không nên ăn cả vỏ. 

7 thói quen ăn uống có hại cho quá trình trao đổi chất 5

6. Chỉ uống nước trái cây 

Nếu bạn chỉ uống nước trái cây mà không bổ sung thêm bất kì loại thực phẩm nào, rõ ràng bạn sẽ giảm cân nhanh chóng. Nhưng đi kèm với giảm cân lúc này lại là sự thiếu chất trong cơ thể, lượng protein và calo vào cơ thể không đầy đủ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến các mô cơ. 

Và cho đến một lúc cơ thể bạn suy kiệt năng lượng, bạn sẽ ăn bù nhiều hơn để lấy lại sức lực và cơ bắp. Điều này đồng nghĩa với việc cơ chế trao đổi chất của bạn bị tác động và rối loạn do phải thay đổi để phù hợp với chế độ ăn uống của bạn. 

Giải pháp: Tốt nhất bạn nên uống nước trái cây vẫn duy trì chế độ ăn uống các thực phẩm khác.

Vẫn chậm kinh mặc dù đã uống thuốc

Sau khi "yêu", bạn gái em đã uống thuốc tránh thai khẩn cấp, sao giờ lại chậm kinh?



Xin chào chuyên mục Tư vấn chuyện phòng the! 

Em có một thắc mắc, mong chuyên mục giải đáp giúp em! 

Bạn gái em uống thuốc tránh thai khẩn cấp sau khi quan hệ, vậy mà đã một tuần rồi cô ấy vẫn chưa có kinh. Em lo lắng không biết bạn gái em bị làm sao. Liệu có phải cô ấy có thai hay không? Mong chuyên mục giải đáp sớm giúp em. Em xin chân thành cảm ơn! (Em trai) 

Uống thuốc rồi mà vẫn chậm kinh? - 1

Thuốc tránh thai khẩn cấp mang tới những tác dụng phụ như mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, rối loạn kinh nguyệt...(Ảnh minh họa) 

Thuốc tránh thai khẩn cấp mang tới những tác dụng phụ như mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, rối loạn kinh nguyệt...Nếu như sau khi quan hệ, khoảng thời gian bạn gái em uống thuốc tránh thai khẩn cấp nằm trong quy định của thuốc (không quá 72h sau khi quan hệ) thì việc bạn gái em bị chậm kinh có thể là do tác dụng phụ của thuốc tránh thai. Tình trạng rối loạn này sẽ chấm dứt sau khoảng 1, 2 tháng (tất nhiên với điều kiện bạn gái em không sử dụng thêm thuốc tránh thai khẩn cấp nữa). 

Trả lời:

Em trai thân mến! Cảm ơn em đã gửi những thắc mắc của mình về cho chuyên mục. Vấn đề của em, chuyên mục xin được giải đáp như sau:

Thuốc tránh thai khẩn cấp có tác dụng ngăn rụng trứng tức thì ở nữ giới, từ đó chặn cơ hội cho tinh trùng và trứng gặp nhau và không gây có thai. Đây được xem là một vị "cứu binh" cho những cặp đôi trót vui hết mình mà không bảo vệ. Tuy nhiên, bên cạnh lợi ích tức thì đó, thuốc tránh thai cũng có những mặt xấu xí của nó.

Để khắc phục tình trạng này, bạn gái nên thoải mái về tư tưởng, ăn uống đủ chất, mọi chuyện sẽ trở lại bình thường. 

Chúc em và bạn gái mạnh khỏe, hạnh phúc! 

Ths. Bs. Phạm Thị Vui

Chia tay trong hạnh phúc

Nhìn Mai rạng ngời hạnh phúc bên chú rể và những người trong gia đình anh ta, Quang thấy đau nhói ở ngực.



Nhìn Mai trong tà áo cưới lộng lẫy, rạng ngời hạnh phúc, trong lòng Quang muôn vàn cảm xúc đan xen, buồn vui, nuối tiếc, thương yêu, tủi hờn, day dứt. Anh nhận ra, mình vẫn còn yêu cô vợ cũ kia lắm. 

Quang lấy Mai không được mẹ anh đồng ý vì bà đã nhắm cho anh một cô vợ mà theo bà là tài sắc vẹn toàn, không ai hơn được, vậy mà con trai bà lại rước về cô con gái nhà ba đời trông hoa ở làng Ngọc Hà. 

Quả thật cô gái mẹ anh chọn có mọi thứ mà cô gái nào cũng ao ước - đó là sắc đẹp, công việc ổn định với thu nhập cao, một gia đình danh giá, nhưng Quang lại không rung động trước sắc đẹp dao kéo của cô, anh cũng không đánh giá cao tài năng của cô qua thu nhập vì cô có cái ô to che cả bầu trời của bố. Quang cũng không chịu được tính tiểu thư đành hanh, kênh kiệu kinh người của cô gái mẹ chọn. 

Cuộc chia tay hạnh phúc - 1

Quang lấy Mai không được mẹ anh đồng ý vì bà đã nhắm cho anh một cô vợ mà theo bà là tài sắc vẹn toàn, không ai hơn được. (ảnh minh họa) 

Quang đã đấu tranh không khoan nhượng với mẹ 2 năm trời mới cưới được Mai, nhưng chỉ sau tuần trăng mật, Quang đau đớn nhận ra mình đã làm khổ người mình yêu. Mẹ Quang coi Mai như cái dằm trong mắt, lúc nào cũng nhức nhối đau buốt, nhất là những khi công việc của Quang không suôn sẻ. 

Không ưa con dâu nên bà bới bèo ra bọ, coi con dâu như "sao chổi" làm hỏng đời con trai bà. Từ ngày Mai về làm dâu không có mấy ngày cô không rơi lệ. Quang thương vợ nên ngỏ ý xin ra ở riêng, nhưng vừa mở lời đã bị mẹ cầm chổi phang tới tấp, mắng: Đồ hèn, đồ ngu, đồ sợ vợ, đồ bất hiếu... 



Cuộc chia tay hạnh phúc - 2

Hôm ấy Mai đã nói: Sau hôm nay, chúng mình là bạn tốt của nhau mãi mãi, anh nhé. Có lẽ thế là tốt hơn.(ảnh minh họa) 

Mai cũng mặc áo cô dâu nhưng đôi mắt buồn như sắp khóc bởi ngay trước khi cưới mẹ anh còn nói: " Đám cưới này ai vui thì vui chứ tôi thì... giá đừng có còn vui hơn". Quang lại nhớ ngày trước khi ra tòa, ngày cuối cùng của cuộc sống vợ chồng anh và Mai, ngày của yêu thương và nước mắt. 

Kể từ hôm đưa đơn lên toàn án, Mai đã dọn ra ở riêng. Khi nhận được lời mời cơm của Mai, lòng Quang hồi hộp, xốn xang như lần đầu hò hẹn. Buổi cơm cuối cùng ấy cũng là bữa cơm đầu tiên, duy nhất hai vợ chồng được ngồi ăn riêng với nhau và cũng là lần đầu tiên Mai uống rượu cùng chồng. 

Cô chút hơi men, Mai như quên đi ngày mai ra tòa, quên đi những giọt nước mắt trong những ngày làm vợ, cô cười khúc khích kể những kỷ niệm vui thời hai người yêu nhau. 

Ôm vợ trong lòng, nghe vợ thủ thỉ, Quang ngỡ ngày mai Mai sẽ rút đơn ly dị, nhưng khi hơi men đã hả, Mai nói trong nước mắt: Chúng mình đã cố gắng hết sức, nhưng không thay đổi được suy nghĩ của mẹ, không thuyết phục được mẹ yêu thương nên cuộc chia tay này là tốt cho cả ba người. Có cố gắng nữa cũng chỉ làm tổn thương nhau thêm mà thôi. 
Rồi bà bù lu bù loa kể lể công lênh nuôi con khốn khổ. Mai phải van xin mãi bà mới nguôi. Nhưng cũng từ đó bà con con dâu như kẻ tàng hình, bực gì bà không thèm nói với Mai mà lôi Quang ra mắng nhiếc, chì chiết khiến Mai căng thẳng, bức xúc không chịu nổi. Quang cũng bị áp lực, chán chẳng muốn về nhà. Hôm nào cũng say xỉn mới về.

Cuối cùng, Mai quyết định ly hôn sau 2 năm làm vợ. Quang yêu vợ nhưng anh hiểu mình không thể thắng mẹ, không thể đem lại cuộc sống bình yên cho vợ nên anh đã ký đơn, thầm nghĩ: Âu đó là giải pháp tốt.

Nhìn Mai rạng ngời hạnh phúc bên chú rể và những người trong gia đình anh ta, Quang thấy đau nhói ở ngực khi nhớ lại ngày đám cưới của anh và Mai trước kia.
Hôm ấy Mai đã nói: Sau hôm nay, chúng mình là bạn tốt của nhau mãi mãi, anh nhé. Có lẽ thế là tốt hơn.

Mai đã nói đúng, cô đã tìm được hạnh phúc cho mình. Nhìn Mai vui vẻ bên bà mẹ chồng, Quang nhìn thấy nhẹ lòng. Có những cuộc chia tay thực sự mang lại niềm vui, hạnh phúc. 

Theo Lê Trần (Hạnh phúc gia đình)

Gửi chồng và người tình

Em như rơi xuống địa ngục khi em biết anh lang chạ với người phụ khác bằng tuổi em



Cuộc sống nếu yên bình thì nó thật tẻ nhật, và tình yêu cũng vậy nếu cứ yên bình trôi qua thì sẽ thật buồn và nhạt nhẽo. Em và anh đến với nhau tình cờ qua thế giới ảo và duyên nợ đã gắn chặt mình với nhau bởi hai từ đó là tình yêu. Ngày đó em hay nói với anh rằng em chẳng tin vào tình yêu ảo thế này và rồi anh chứng minh rằng ảo hay thật thì tình yêu đều có thể tồn tại. Anh với em yêu nhau nhưng chẳng có ngày nào là yên bình cả, thời gian đó là hạnh phúc và niềm vui, cãi nhau thì như cơm bữa. Mọi người hay đùa rằng "tụi mày như chó với mèo mà ngày nào cũng dính nhau như sam", em với anh chỉ bật cười với những lời nói đùa đó. Thời gian ấy tuy khó khăn đủ thứ nhưng lại rất vui và lòng em hạnh phúc vì em đã yêu và được anh yêu rất nhiều. Những ngày lễ như tình nhân, 8/3 hay sinh nhật em tuy anh không dẫn em đến nơi mà những người bạn trai khác hay làm, tuy anh không tặng cho em được những thứ xa xỉ hoặc cả một cành hoa nhưng bù lại anh ở bên em cả ngày, nấu món em thích, hoặc nghe lời em bất cứ chuyện gì trong ngày đó. Thời gian cứ thế qua thật nhanh em và anh yêu nhau được gần 4 năm, cứ tưởng rằng thời gian ấy đã xảy ra rất nhiều chuyện nhưng tình yêu mình vẫn lớn dần và đẹp hơn, hạnh phúc hơn là mình nên duyênvợ chồng. 
Gửi cho người con gái ấy!
Có thể người con gái ấy miệng lưỡi và cách thể hiện hơn em nên người ta đủ cam đảm để khiêu khích em, có thể cô ấy tự tin hơn em và chính vì sự tự tin không đáng có ấy mà chính cô đã bán rẻ cái danh dự và nhân phẩm của một người phụ nữ mà đáng lý để người khác phải trân trọng. Có thể cô ấy nói cô ấy hiền nên bị người ta ăn hiếp nhưng có thể nên coi lại ở đời không có lửa làm gì có khói phải không. Tôi muốn gửi đến cô những lời nói và mong rằng nếu cô từng nói là làm tổn thương tôi vì cướp chồng tôi từ tay tôi, thì cô sai rồi. Chồng tôi chẳng ai cướp hay bắt ép được nếu anh ấy không yêu thì anh ấy đã bỏ tôi từ lâu chứ không phải đứa bé là thứ ràng buộc. Tôi mong cô nên nhìn mọi việc bằng mắt chứ không phải bằng tai. Tôi từng rất thông cảm cho cô và không hề trách cô trong chuyện này vì người nói dối cô là chồng tôi và người làm cô buồn cũng là chồng tôi, kết thúc mọi chuyện chẳng như cô hay tôi mong muốn. Bởi dù tôi biết rằng nếu một người đã có ý thay đổi thì dù tôi hay cô cũng không thễ nắm được cả. Nên dù tôi buông tay chồng tôi thì cô cũng không thề nắm được.
Hạnh phúc thêm hạnh phúc khi em và anh cùng nhau đón cô công chúa nhỏ chào đời, được làm mẹ ờ tuổi 21 thật quá nhanh và còn nhiều thứ em phải học nhưng em vẫn cố gắng lo cho anh và con. Tuy em không phải người vợ đảm đang như anh nói nhưng em chưa bao giờ để anh phải coi em và con là gánh nặng. Em cố đi làm để phụ anh chia sẻ gánh nặng. Em cứ tưởng ông trời đã cho em và anh thời gian yêu nhau trải qua rất nhiều sóng gió rồi, cứ nghĩ khi là vợ chồng sẽ không còn sóng gió nữa. Nhưng sự thật trái ngược với những gì em mơ và em nghĩ, anh đã có một người phụ nữ khác ờ bên trong thời gian anh đi làm xa. 

Em như rơi xuống địa ngục khi em biết anh lang chạ cùng một người phụ khác bằng tuổi em và em đã rất sốc khi biết rằng anh đã thay đổi rất nhiều. Em đã khóc rất nhiều khi em nói chuyện với cô ấy. Cô ấy không hề biết anh có vợ con, khi biết cô ấy cũng rất sốc vì cô ấy yêu anh và trao cho anh cái đáng giá nhất của người con gái. Nhưng em chỉ nhận được anh lời giải thích " chỉ vì thời gian em lo làm lao đầu vào công việc kiếm tiền mà quên đi anh, không quan tâm lo lắng cho anh như trước khi anh buồn anh cũng không biết chia sẻ cùng ai và anh gặp cô ấy". Em đã gửi anh một tờ đơn ly hôn nhưng anh đã xé và mong em suy nghĩlại.

Gửi chồng và người tình!, Bạn trẻ - Cuộc sống, Tam su hay, nguoi ay, chong toi, cuop chong, tinh yeu, hanh phuc, tha thu, niu keo, nguoi thu ba, ly hon, rang buoc, hon nhan, lau doi, phu nu, chong ngoai tinh, doi con gai, trao than

Tiền rách thì vẫn còn giá trị. Nhân cách rách thì chỉ là đồ bỏ đi (Ảnh minh họa)



Đừng cố khiêu khích người khác bằng những chuyện không có và làm quá sự thật lên vậy. Tôi và cô đều là phụ nữ nhưng cô chưa phải làm mẹ và cũng không thể đặt mình vào vị trí như tôi nên cô chưa thề hiểu cảm giác như tôi phải chịu đâu. 

Thà tôi bị ghét nhưng tôi sống thật là chính tôi, còn hơn là giả tạo chỉ biết nói xạo để người khác yêu thương. Hãy sống thật lại đi trước khi quá muộn. 

Người xấu thì nhiều - người biết điều thì ít. Nếu cô muốn đối mặt tôi sẵn sàng đối diện. 

Thời gian anh đi em đã suy nghĩ rất nhiều, người ta nói "bỏ thì thương mà vương thì tội" em đã suy nghĩ và cũng phần nào hiểu được lý do anh tìm một người phụ nữ khác. Em và anh đã có cuộc nói chuyện, anh hứa sẽ dứt khoát tất cả, nhưng khi em tin anh lần nữa thì em lại biết được anh hứa hẹn với người ấy những gì và đã nói những gì, em đau lắm anh à. Biết làm sao và tin anh thế nào khi anh nói khác và người ta nói khác. Cứ thế thời gian trôi qua, anh vẫn qua lại cùng người ấy và vẫn lời hứa sẽ dứt khoát.

Một lần, rồi hai lần nói chuyện với cô ấy em cứ tưởng rẳng cô ấy sẽ hiểu và sẽ suy nghĩ xuyên suốt mà đừng xen vào gia đình nhỏ của em. Nhưng ở đời nhiều thứ không như ta nghĩ, cô ấy nói những gì, nói em những gì và chửi em những gì anh là người biết là người đọc và nhìn thấy tất cả. Anh xin em thời gian để anh giải quyết tất cả, mong em đừng buồn và đừng suy nghĩ chỉ cần cho anh thời gian anh sẽ giải quyết xong tất cả, em đã rất buốn vì biết anh có ý định làm gì nhưng em từng hỏi anh làm thế đế được gì thì anh chỉ trả lời để chứng minh rằng " anh chưa bao giờ yêu ai ngoài em, mà đó chỉ là 1 phút thiếu vắng của sự quan tâm vào chăm sóc từ em và vì nghĩ rằng em đã không còn yêu anh nữa...". Em có thể tha thứ và bỏ qua nhưng em chỉ có thể chịu đựng một lần, em không phải thần tiên hay Bồ Tát em cũng không đủ cao thượng để có thễ chấp nhận một lần anh vấp ngã chồng à. Nếu đã hứa và đã cố gắng làm cho em tin thì em mong rằng những gì đó là sự thật...

Mà cô ơi nhớ là "Tiền rách thì vẫn còn giá trị. Nhân cách rách thì chỉ là đồ bỏ đi..."

Độc giả dấu tên

Thứ Hai, 11 tháng 3, 2013

Thời gian yêu 'tuyệt' nhất của phụ nữ

Đừng bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm cảm xúc thăng hoa của "chuyện ấy" trong tuần trăng mật hay thậm chí trên máy bay.



Có hàng triệu kiểu "yêu" khác nhau nhưng chỉ một vài trong số đó là phụ nữ nên thử ít nhất một lần trong đời nếu có thể. Do vậy, đừng bỏ lỡ cơ hội của mình để làm "chuyện đó" ở 10 thời điểm dưới đây: 

1. Tuần trăng mật

7. Sex trong phòng tắm

Bật nước thật nóng là cách duy nhất để hơi nước làm mờ chiếc gương trong phòng tắm của bạn. Nếu bạn không "yêu" cho tới khi nước nguội đi thì có thể bạn đã bỏ lỡ cơ hội quý báu của mình!

8. "Yêu" trong bối cảnh "nhân tạo"

Để "chuyện đó" diễn ra nóng bỏng nhất, hãy dàn dựng "kịch bản" từ trước, chuẩn bị phục trạng và đạo cụ hay bất cứ thứ gì có thể làm cho "vai diễn" của bạn thật nhất. Thêm đèn chiếu, camera và còn chờ gì nữa mà không bắt đầu!

Bạn đang muốn "yêu" mà lại không tiện về mặt thời gian khi chỉ có 5 phút để làm mọi thứ. Tuy nhiên ngần ấy cũng đủ để bạn "tua nhanh" "chuyện đó" mà vẫn cảm thấy vui vẻ.

Ngọc Hường (Theo Ess)
Không còn gì hạnh phúc hơn là khi hai tâm hồn đồng điệu nay đã hóa làm một. Chúng ta có cần nói thêm về điều này nữa không nhỉ? 

2. "Yêu" để chuộc lỗi

Đó là những gì ngẫu hứng nhất đến sau cùng khi bạn bước qua được ranh giới mong manh giữa sự giận giữ và yêu thương. 

3. Tranh thủ "yêu" trong ngày nghỉ lễ

Sex ở một nói tuyệt đẹp với một chàng trai hấp dẫn khiến bạn "tan chảy" có thể là điều tuyệt vời nhất bạn từng gặp. Sự ngọt ngào và thú vị của sex như một thứ "gia vị" cho kỳ nghỉ lãng mạn của hai người. 

4. Đang "yêu" thì bị bắt gặp

Bạn đang "cao trào" thì ánh đèn bỗng sáng trưng còn bạn thì không thể bỏ trốn. Hãy tìm cách bỏ qua cảm giác ức chế và tìm một không gian riêng tư cho hai người. Bạn có thể bị bắt gặp nhưng điều đó cũng vô cùng thú vị phải không nào? 

5. "Yêu" lại người cũ

Đôi lúc, sex tuyệt vời nhất lại là khi bạn "yêu" một người dù đã không còn bên nhau. Còn nếu bạn sắp chia tay anh ấy thì hãy để lần cuối cùng là lần bạn "thăng hoa" nhất. Hãy dành tặng cho chàng những gì tuyệt vời nhất để anh ấy luôn nhớ về những gì chàng đã không còn được sở hữu nữa! 

Phụ nữ

Làm "chuyện đó" trong phòng tắm, còn gì tuyệt hơn? (Ảnh minh họa) 


Phụ nữ

Tìm lại cảm xúc với người cũ đôi lúc cho ta những trải nghiệm tuyệt vời nhất trong cuộc đời (Ảnh minh họa) 

9. Trải nghiệm khác lạ trên máy bay

Vẫn chưa muộn để bạn và anh ấy đăng ký trở thành thành viên "Câu lạc bộ trên không" và thử làm "chuyện ấy" bằng tay khi máy bay đang lao vút qua trên bầu trời. 

10. Tàu nhanh
6. "Chuyện đó" trên bãi biển
Âm thanh của sóng biển cuộn vào nhau, và xô vào bờ cát sẽ làm bạn "nổi hứng" muốn "yêu". Không có gì tuyệt vời hơn là cảm giác những ngọn gió biển nhẹ nhàng mơn man làn da. Đây thực sự là một thời điểm bạn không thể bỏ lỡ!

Đêm tân hôn, cô dâu 'tới tháng'

Đêm tân hôn được xem là thời điểm thăng hoa của các cặp đôi sắp bước vào cuộc sống hôn nhân. Nhưng cũng có không ít sự cố dở khóc dở cười xảy ra khiến cho cả cô dâu và chú rể được một phen "nhớ đời", trong đó có việc vợ "tới tháng".



Dời đêm tân hôn 2 tuần vì "đèn đỏ" 

Cặp Trung - Mai (quận Thủ Đức, TP.HCM) chưa hết ngậm ngùi khi nhắc lại kỉ niệm cách đây gần năm năm vào đêm tân hôn. Hôn nhân của họ là kết quả của tình yêu thời sinh viên. Với mong muốn giữ trọn "cái ngàn vàng" cho người yêu, cho chồng để không rơi vào cảnh "ăn cơm trước kẻng" nên Mai quyết tâm khước từ mọi lời năn nỉ, xin xỏ của Trung trong thời gian yêu nhau. 

Một phần vì không muốn người yêu khó nghĩ, một phần vì mong muốn hạnh phúc vợ chồng sau này trọn vẹn nên Trung cũng "cắn răng" chờ đợi. Rồi ngày hạnh phúc nhất cũng đã đến. Mọi thứ đã được cả hai chuẩn bị kỹ càng từ cách đó rất lâu, chỉ cần đến giờ là cả hai sẵn sàng để "nấu gạo thành cơm". Nhưng đến giờ "vàng" thì Trung thực sự ngã ngửa khi Mai thổ lộ chuyện "động trời" ấy. Cả hai vợ chồng đành ngủ chay chờ đến ngày "đèn xanh" trở lại. 

Bi hài chuyện đêm tân hôn cô dâu

Ảnh minh họa. 

Cũng oái oăm không kém. Hạnh, nhân viên văn phòng tại quận 1, TP.HCM cũng mong đợi đêm ái ân của mình với người chồng sắp cưới. Trước ngày cưới hơn tháng, cô lên mạng tìm kiếm chút "kinh nghiệm" và ngay cả những sự cố có thể xảy ra khiến "chuyện ấy" không được như ý muốn. 

Nhưng Hạnh cũng không ngờ rằng chính mình là nạn nhân của những pha "độc" như thế. Hạnh nhớ lại: "Trở về phòng sau một ngày bận rộn khách khứa trong tiệc cưới, tôi trút bỏ bộ váy cô dâu, lao vào phòng tắm để xả stress lấy lại tinh thần và chuẩn bị thể xác cho giây phút hiến dâng trọn vẹn. Nhưng chưa kịp hưởng thụ cảm giác hạnh phúc tràn trề ấy thì tôi phát hiện mình rơi vào ngày "đèn đỏ". 

Cô áy náy không biết sẽ phải nói như thế nào với anh vì cô mắc bệnh rong kinh, coi như đêm tân hôn dời lại ít nhất hai tuần". 

Nhắm mắt vượt "đèn đỏ", mẹ chồng giải cứu con dâu 

Không như Mai và Hạnh, Trâm (quận 10, TP.HCM) kể lại chuyện của mình. Do được bà chị dâu tư vấn về vấn đề này trước đó nên cô cố gắng căn chu kỳ kinh của mình và tìm mọi cách để "tránh". 


Bi hài chuyện đêm tân hôn cô dâu

Ảnh minh họa. 

Nghĩ lại chuyện cũ Trâm chưa hết xấu hổ "giá mà lúc đó mình đừng sốt sắng, chu đáo 'phòng' nó quá thì chắc nó không đến mức tệ như thế. Đôi khi mình tính không bằng trời tính". 

Cần sự đồng cảm 

Chuyên gia tâm lý, thạc sĩ Lê Minh Công - Trung tâm tâm lý học Sông Phố (TP Biên Hòa - tỉnh Đồng Nai) cho biết: "Tới tháng" là thuật ngữ người dân hay dùng để nói đến ngày có chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ, đây là hoạt động sinh lý của bất kỳ người phụ nữ bình thường nào. 



Cô uống đủ các loại thuốc làm trễ ngày "đèn đỏ" theo lời khuyên của cô bạn làm bác sĩ. Rồi để chắc ăn hơn, cô mua rau răm ăn lấy ăn để đúng như bí quyết mà mẹ cô căn dặn. Nhưng do tâm lý cô dâu ngày cưới, căng thẳng, lo lắng quá nhiều nên đúng ngày cô lên xe hoa cũng chính là ngày cô "mắc kẹt".

Không muốn chồng mất hứng và cũng không đủ kiên nhẫn để chờ đợi thêm giây phút nào nữa nên Trâm quyết định im lặng và vẫn "vào cuộc" như đã "giao kèo". Nhưng vì ông xã thiếu kinh nghiệm, nên trong lúc mây mưa, anh chồng bỗng hét toáng lên vì nghĩ vợ bị xung huyết. Khi mọi chuyện ra ngô ra khoai thì cũng chính là lúc bà mẹ chồng đã có mặt trong phòng ngủ để "giải cứu" con dâu. Cô dâu từ nay xin chừa vượt đèn đỏ.
Về chuyện quan hệ tình dục, nhiều người cho rằng vẫn có thể quan hệ trong thời kỳ phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt, tuy nhiên nó rất mất vệ sinh và có thể gây ra các bệnh truyền nhiễm, có thể làm mất hứng thú tình dục giữa hai phái. Do đó, cá nhân tôi cho rằng không nhất thiết phải nóng vội đến mức vượt "đèn đỏ" như vậy. 

Hãy ứng xử với tình dục có văn hóa và khám phá, không nên coi tình dục chỉ là phương tiện, điều này đôi khi làm chúng ta tổn thương và có những khó khăn trong quan hệ, sự nhàm chán. Chúng ta có cả cuộc đời để khám phá lẫn nhau và hay coi như hôn nhân là sự bắt đầu của tiến trình khám phá ấy. 
Cá nhân tôi cho rằng, trường hợp mà cô dâu, chú rể cưới nhau mà có đêm tân hôn vào đúng ngày đó thì cũng không có gì đáng ngạc nhiên và là hoàn toàn bình thường. Về tâm lý cá nhân, tôi cho rằng cả cô dâu và chủ rể đã hiểu về nhau trước khi kết hôn, đồng thời không vì chuyện này mà để ảnh hưởng đến cảm xúc và tình cảm của cả hai vợ chồng. Tình dục là sự thăng hoa của cảm xúc hôn nhân, nhưng đó không phải là tất cả của hôn nhân.

Tôi cho rằng, cần bình thường hóa chuyện này về cả phía cô dâu và chú rể, nhất là chủ rể thì cần chia sẻ và đồng cảm với cô dâu hơn. Cũng có nhiều cô dâu vì việc này mà cảm thấy có lỗi, hay buồn. Lúc này cần có sự động viên, nâng đỡ và một thái độ chăm sóc của chú rể. Có thể có những hành động thể hiện sự yêu thương nhau chứ không nhất thiết là tình dục.

Tình dục là sự khám phá lẫn nhau, chứ không phải là một cái đích cần đạt được, như vậy sự khám phá càng lâu dài thì tình dục càng thăng hoa, càng có điều kiện hiểu nhau hơn. Việc động phòng là bình thường của các cặp hôn nhân.
Chồng dẫn vợ sắp cưới đến vá màng trinh vì đêm tân hôn mẹ chồng nằng nặc đòi "c

Giận người yêu 'trút' hết cho người lạ

Vì giận dỗi người yêu, tôi đã tìm đến bữa "tiệc ngủ" với anh chàng Thụy Điển



Tôi đã có một tình yêu kéo dài 4 năm đẹp như cổ tích. Anh ấy là một người đàn ông quá tuyệt vời. Tôi không chỉ yêu mà còn ngưỡng mộ anh ấy. Biến cố xảy ra khi tôi được cơ quan cử đi học ở Thụy Điển một tháng. Chỉ một tháng thôi, rất nhanh. Chẳng ai ngờ trong một tháng đó, mọi thứ đã xảy ra khiến cuộc đời tôi đảo lộn hết. 
Vì lẽ đó, được chiều chuộng, thỏa hiệp như vậy nên tôi ngày càng trở nên đành hanh hơn. Tôi mua những bộ quần áo giống hệt quần áo bạn trai cũ và bắt chồng mình mặc. Tôi ngày ngày xem Facebook bạn trai cũ để bắt chồng mình phải làm theo.

Tôi không biết mọi thứ quái gở này sẽ kéo dài đến bao giờ nữa song thực sự tôi không làm sao quên đi được bạn trai cũ của mình. Phải chăng, như câu thơ của Nguyễn Phong Việt: Có bao người đi qua thương nhớ mà quên được nhau?
Chuyến đi Thụy Điển đúng dịp lạnh nhất. Tôi là cô bé ít tuổi nhất trong đoàn nên được các anh chăm sóc khá nhiệt tình. Trong số đó có một anh rất là đẹp trai, người Thụy Điển gốc luôn đang làm ở chi nhánh Singapore cũng đi học khóa đào tạo này với chúng tôi. Vì đây chính là quê hương của anh nên đi đâu tôi cũng đòi bám càng anh để được anh giới thiệu về Thụy Điển. Anh cũng nhiệt tình và đưa tôi đi khắp nơi thậm chí là mời về nhà bố mẹ anh để dự tiệc Santa Lucia. 

Và biến cố xảy đến đúng đêm Noel, tôi với bạn trai cãi nhau qua điện thoại. Tôi không nhớ rõ lý do vì sao nữa. Nhưng đêm đó tôi rất buồn. Anh chàng người Thụy Điển đã đến đón tôi. Hôm sau chúng tôi bắt tàu thủy đi sang Tilinn - Esstonia chơi. Đêm đó, tôi dốc ruột tâm sự với anh chàng Thụy Điển. Và rồi, tôi đã đi quá giới hạn. Bởi anh chàng quá thơm tho. Bởi rượu đã ngà ngà say. Bởi nỗi giận dỗi tủi thân trong tôi. Bởi dịp Noel mọi thứ đều lung linh huyền ảo. Bởi cả sự tò mò về một tiệc ngủ với anh chàng manly như vậy. Đó là một đêm đáng nhớ. Có lẽ tôi chưa bao giờ được hưởng thụ một tiệc ngủ tuyệt vời đến thế. Chúng tôi cuồng nhiệt quấn chặt nhau trên tầng 11 của con tàu năm sao, giữa biển mịt mùng, tuyết bay và cả gió lồng lộng thổi nữa. Rét run rẩy mà vẫn mướt mải mồ hôi. Anh chàng Thụy Điển cũng thừa nhận rằng đây là lần tuyệt nhất mà anh chàng được hưởng thụ. Chuyến đi Estonia trở thành chuyến đi của hai người yêu nhau. 

Giận người yêu...

Có bao người đi qua thương nhớ mà quên được nhau? (Ảnh minh họa) 

Rời Thụy Điển, về đến Việt Nam, tôi đã cố gắng xóa đi những ký ức đó để trở lại với mối tình của mình nhưng dường như không thể. Tôi đã không thể xóa trắng khoảng ký ức đó được. Và tôi đã buột miệng thú nhận với bạn trai của mình. Chúng tôi chia tay nhau. Tình yêu 4 năm đẹp như cổ tích đã sụp đổ và tan vỡ như vậy. Tôi tìm cách sang Singapore để gặp lại anh chàng người Thụy Điển nhưng rồi đến khi gặp lại, tôi mới bàng hoàng nhận ra rằng tôi yêu bạn trai cũ của tôi nhiều hơn cả. 


Đêm ở Singapore với anh chàng Thụy Điển, tôi trở nên lãnh cảm. Mặc cho anh dùng đủ mọi cách vuốt ve, mơn trớn và tận hiến cho tôi. Cuối cùng, tôi cũng mặc lại quần áo và rời khỏi Singapore trong nỗi buồn tan hoang nơi vòm ngực. Tôi muốn dược trở về với bạn trai cũ của mình. Nhưng bạn trai cũ của tôi đã kiên quyết dứt bỏ. Tôi như một con thú bị thương, lồng lộn đau đớn. Đêm nào cũng phải uống thuốc an thần để ngủ. Và tôi quyết định làm vợ một anh chàng khác. Để quên đi bạn trai cũ. Để bắt đầu cuộc đời mới. Anh chàng này biết rõ tình yêu 4 năm đẹp như cổ tích của tôi nhưng không biết vụ anh chàng Thụy Điển. Nhưng vì yêu tôi, anh chàng chấp thuận mọi điều. Sẵn sàng uống rượu với vợ đến sáng và nghe vợ khóc thương nhớ tình yêu cũ. Thậm chí anh chàng còn chấp nhận để tôi gọi anh ta bằng tên bạn trai cũ của tôi. Thậm chí khi hai đứa đang mê mải trên giường, tôi gọi tên bạn trai cũ của mình, anh vẫn chấp nhận. Bởi lẽ quá yêu tôi.
(Dương M, Hải Phòng) 

Theo 2! Đẹp